Точка равновесия — ретрит 20–23 сентября
Онлайн-ретрит • 20–23 сентября

Точка
равновесия

Четыре дня, чтобы остановиться после лета, услышать своё состояние и войти в осень не на автомате — через практики, дыхание и медитации.

Онлайн • записи доступны 7 дней
Подходит тем, кто хочет начать или вернуться к регулярной практике в своём темпе.
Начните с практики «Жизненная сила».
За несколько минут вы познакомитесь с подходом Ольги, а затем сможете спокойно узнать больше о ретрите.
Практика для возвращения к себе

Иногда внутри
слишком громко.

После лета снова становится больше задач, ожиданий и привычной спешки. Не обязательно сразу всё решать. Можно начать с нескольких минут тишины.

Насколько громкий сейчас ваш внутренний шум?Передвиньте ползунок в сторону тишины — пространство постепенно станет яснее.
ТишинаОчень громко
О ретрите

Четыре дня, чтобы вернуться к своему ритму

«Точка равновесия» — это онлайн-ретрит для женщин, которым важно вернуть себе тишину, ясность и ощущение внутренней опоры. Здесь нет давления и обещаний чудес: только бережные практики, понятная структура и пространство для самостоятельной работы.

4 дняПоследовательный путь: от паузы и внимания — к более устойчивому осеннему ритму.
ОнлайнУчаствуйте из дома. Записи практик доступны 7 дней.
Без опытаПодготовка не требуется. Важно выделить время и идти в комфортном темпе.
Программа ретрита

Четыре точки
осеннего пути

Каждый день имеет свою тему и формат. Участвуйте в прямом эфире или проходите практику в записи в течение периода доступа.

20 СЕНТЯБРЯ • 19:00 • 1,5 ЧАСА

Отпустить лишнее

Практика дыхания, движения, отдыха и медитации для работы с накопившимся внутренним шумом.

21 СЕНТЯБРЯ • 19:00 • 1 ЧАС

Мудрость осени

Лекция об аюрведе, осеннем ритме, внимании к телу и простых ритуалах заботы о себе.

22 СЕНТЯБРЯ • 19:00 • 1,5 ЧАСА

Наполниться

Практика благодарности, ощущения достаточности и готовности замечать то, что уже поддерживает вас в жизни.

23 СЕНТЯБРЯ • 05:00 • 2,5 ЧАСА

Завершить цикл

Предрассветная групповая Садхана — расширенный формат для тех, кому подходит раннее участие.

Ольга Введенская
Ведущая ретрита

Ольга Введенская

Ольга ведёт Кундалини-йогу спокойно и бережно: без запугивания, давления и попытки превратить практику в ещё одну обязанность. В фокусе — возможность возвращать внимание к себе в реальной жизни: в работе, семье, отношениях и обычном дне.

Личный опыт регулярной практики и обучение в традиции Кундалини-йоги помогают Ольге создавать пространство, в котором можно начинать с малого и идти в своём темпе.

Бережный форматПодходит новичкамПрактика из дома
Первый бережный шаг

Верните себе несколько минут, в которых слышно себя

Практика «Жизненная сила» — спокойный способ переключить внимание с внутреннего шума на тело, дыхание и своё состояние. Не нужно начинать новую жизнь или обещать себе регулярность. Просто попробуйте и посмотрите, что изменится в эти несколько минут.

Начните с практики «Жизненная сила»

Получите её в Telegram или MAX и пройдите в удобное время. Если почувствуете, что хочется идти глубже, в боте появится приглашение на открытую встречу 15 сентября и информация о ретрите.

Получите практику «Жизненная сила»
Made on
Tilda